5 Manfaat Smartwatch Untuk Kesehatan Tubuh – Dewasa ini, penggunaan smartwatch atau jam pintar semakin populer di kalangan masyarakat. Tampilannya yang trendy membuat device satu ini sangat digemari. Tetapi, nyatanya kegunaannya lebih dari sekadar sebagai aksesoris pelengkap saja, lho!
Daftar Isi
5 Manfaat Smartwatch Untuk Kesehatan Tubuh
Smartwatch dilengkapi berbagai fitur unggulan yang dapat memantau tanda-tanda vital tubuh sehingga bisa memberi gambaran mengenai kondisi kesehatan pengguna, berikut risiko kesehatan yang dimilikinya. Lantas apa saja sih, manfaat smartwatch bagi kesehatan?
Berikut lima manfaat penggunaan smart watch buat kesehatan.
1. Menjaga asupan nutrisi sesuai kebutuhan
Apabila kamu tengah menjalani program diet atau sedang mengadaptasi pola hidup sehat, menggunakan smartwatch dapat mendukung kesuksesan program kamu, lho! Hal ini lantaran smartwatch mempunyai fitur yang bisa melacak asupan kalori para penggunanya.
Tiap makanan atau minuman yang kamu konsumsi bisa diinput ke dalam aplikasi sehingga kamu mendapat gambaran mengenai total asupan dalam sehari. Tentunya, ini sangat membantu kamu dalam mengontrol asupan supaya sesuai dengan kebutuhan. Dengan demikian, risiko kekurangan atau kelebihan energi dapat berkurang signifikan.
2. Memantau pola tidur
Usai beraktivitas seharian, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup supaya dapat kembali segar dan berenergi. Lebih lanjut, tidur nyenyak (deep sleep) selama 7 sampai 8 jam di malam hari juga memungkinkan tubuh untuk menjalani proses fisiologis secara optimal. Tetapi, tidak jarang banyak orang yang kesulitan untuk mendapat tidur yang berkualitas di malam hari.
Tapi jangan cemas, dengan menggunakan smartwatch selama tidur dapat membantu memantau kualitas tidur penggunanya. Dalam hal ini, smartwatch memberikan data mengenai durasi tidur dan frekuensi terbangun di tengah malam. Dengan demikian, para pengguna dapat memperbaiki pola tidur berdasarkan data yang dilaporkan.
3. Mendeteksi gangguan irama jantung
Semakin berkembang teknologi, fitur-fitur yang ditambahkan ke dalam smartwatch pun menjadi semakin canggih. Salah satu yang menyorot perhatian yaitu aplikasi elektrokardiogram yang bisa melaporkan kesehatan jantung penggunanya. Melalui aplikasi ini, kamu bisa melihat data seperti jumlah detak jantung/menit.
Sebuah studi yang terbit dalam Coference: 2015 International Symposium of Bioelectronics and Bioinformatics melaporkan bahwa detak jantung yang terdeteksi menggunakan smartwatch menunjukkan hasil yang akurat. Dengan demikian, alat ini dapat diandalkan dalam mendeteksi gangguan irama jantung lebih dini.
4. Bisa tracking kalori yang dikeluarkan
Fitur lain yang ditawarkan oleh kebanyakan smartwatch yaitu kemampuan mendeteksi jumlah kalori yang dikeluarkan penggunanya seharian. Bahkan, kamu juga bisa mendapatkan beberapa data seperti jumlah langkah kaki, lama waktu berdiri, dan banyak anak tangga yang kamu daki.
Dilansir Northwest Primary Care, sebanyak 57 persen pengguna smartwatch meningkatkan intensitas aktivitas fisik segera setelah membelinya. Berkat teknologinya yang mumpuni, smartwatch mendorong para pengguna untuk tetap aktif bahkan ketika mereka malas gerak.
5. Memantau tekanan darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu penyakit yang harus diwaspadai, khususnya bagi orang dewasa. Ini lantaran hipertensi bisa meningkatkan risiko perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung koroner dan stroke yang merupakan penyebab kematian terbanyak di dunia menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO).
Sayangnya, hipertensi sering kali tidak disadari karena tidak memberikan gejala pada penderitanya. Oleh sebab itu, memantau tekanan darah secara rutin sangat membantu untuk mendeteksi hipertensi lebih dini. Saat ini kamu dapat menggunakan smartwatch untuk mengukur tekanan darah. Tentunya alat ini lebih praktis jika dibandingkan tensimeter.
Melihat 5 Manfaat Smartwatch Untuk Kesehatan Tubuh pastinya memberikan kesan all-in-one sangat tepat untuk mendeskripsikan gadget mutakhir yang satu ini.
Bagaimana? Apa kalian ingin membuat aplikasi milik sendiri? Tentunya saat ini kalian bisa dengan mudah membuat aplikasi dengan langsung menghubungi ke nomor 0812-8779-4646 agar kalian bisa langsung konsultasi untuk pembuatan aplikasi.